Trinkchallenge 12.Oktober - 10. November 2026

HERZLICH WILLKOMMEN!

Tag 1 - VORBEREITUNG - Motivation kommt von Motiv! - 12. Oktober

Tag 2 - VORBEREITUNG - Wasserwissen und Deine Optimal-Trinkmenge - 13. Oktober

Tag 3 - VORBEREITUNG - Die 4-Gläser-Methode - 14. Oktober

Tag 4 - VORBEREITUNG - Wir integrieren die Challenge in Dein Leben! - 15. Oktober

Tag 5 - VORBEREITUNG - Welches Wasser soll ich trinken? - 16. Oktober

Tag 6 - VORBEREITUNG - Trink-Protokoll und Meilenstein-Belohnung - 17. Oktober

Tag 7 - VORBEREITUNG - Foto-Shooting und Gewichts-Check Nr. 1 - 18. Oktober

Tag 8 - VORBEREITUNG - "Du bist nicht krank, Du bist durstig" und letzter Check vorm Trinkstart - 19. Oktober

Tag 9 - TRINKSTART - Ans Trinken denken - Deine Trink-Reminder - 20. Oktober

Tag 10 - Gewohnheiten koppeln - 21. Oktober

Tag 11 - Das Trinkprojekt nähren - "Zeitfresser" erkennen - 22. Oktober

Tag 12 - Drink, like you love yourself! - Selbstliebe lernen - 23. Oktober

Tag 13 - Wasser und Detox - 24. Oktober

Tag 14 - Entrümpeln macht glücklich - 25. Oktober

Tag 15 - Der nächste Schritt - Deine Optimal-Trinkmenge - 26. Oktober

Tag 16 - 4 Wochen 3 Liter - Das Anti-Aging-Experiment - 27. Oktober

Tag 17 - Finde Dein Wasser - 28. Oktober

Tag 18 - Das Plateau des schlummernden Potenzials - 29. Oktober

Tag 19 - Gutes Wasser wirkt antioxidativ - 30. Oktober

Tag 20 - Dein Trinkflow lässt auf sich warten? - 31. Oktober

Tag 21 - Wasser wertschätzen, Wasser sparen - 1. November

Tag 22 - Gesundheitsrisiko Mobilfunk - 2. November

Tag 23 - Das „energetische Koma“ und die Rolle des Wassers - 3. November

Tag 24 - Klare Vorgabe oder Freestyle? - 4. November

Tag 25 - Lust auf eine entspannende Phantasiereise? - 5. November

Tag 26 - Aus dem Trink-Flow gefallen, was nun? - 6. November

Tag 27 - Wasserwissen und E-Learning-Kurs - 7. November

Tag 28 - Dein persönliches Resümee aus dem Trink-Protokoll - 8. November

Tag 29 - Das "Therapeutikum Wasser" in Deiner Praxis - 9. November

Tag 30 - Nach der Challenge ist vor der Challenge - 10. November

HERZLICH WILLKOMMEN!

Am Montag, 12. Oktober 2026, geht es los:

Einen Monat lang ist „Selbstfürsorge“ angesagt. Für uns Therapeuten steht das nicht immer an erster Stelle. Aber neben einer Investition in die eigene Gesundheit bekommst Du wertvolles Praxis- und Erfahrungswissen, dass Du sofort mit Deinen Patienten umsetzen kannst.

Hinweise zum Ablauf:
Vom 12. Oktober - 10. November bekommst Du 30 Tage lang jeden Morgen eine E-Mail mit Deinem Link zum Tag.
Solltest Du keine E-Mails von uns bekommen, prüfe bitte zuerst Deinen SPAM-Ordner. Dort kannst Du die St. Leonhards Akademie als sicheren Absender freischalten oder angeben, dass Nachrichten von info@st-leonhards-akademie.de keine SPAM-Nachrichten sind.

Selbstverständlich kannst Du auch ohne E-Mail-Link jederzeit direkt auf die Trinkchallenge-Plattform gehen. Die Zugangsdaten hast Du kürzlich per Mail bekommen.

Neu: Begleitete WhatsApp-Gruppe für noch mehr Motivation
Während der 30 Tage bist du nicht allein: In unserer moderierten WhatsApp-Gruppe findest du einen geschützten Raum für Fragen, gegenseitigen Austausch, kleine Impulse und liebevolle Unterstützung. So bleibst du leichter dran und erlebst die Challenge gemeinsam mit anderen.

Der Beitritts-Link zur Gruppe wird dir wenige Tage vor dem Start per E-Mail zugeschickt.

Du kannst während der Challenge jederzeit alle vergangenen Tage aufrufen und hast am Challenge-Ende noch 3 Monate lang online Zugang zu den Inhalten.

Bis bald - ich freu mich auf Dich!

Sabine Mühlbauer und das Team der St. Leonhards Akademie

Du hast Fragen, Wünsche, Anmerkungen oder möchtest eine Erfahrung teilen? Schreib mir gerne über:
trinkchallenge@st-leonhards-akademie.de