Tag 1 - VORBEREITUNG - Motivation kommt von Motiv! - 23. September 2024
Tag 2 - VORBEREITUNG - Wasserwissen und Deine Optimal-Trinkmenge - 24. September 2024
Tag 3 - VORBEREITUNG - Die 4-Gläser-Methode - 25. September 2024
Tag 4 - VORBEREITUNG - Wir integrieren die Challenge in Dein Leben! - 26. September 2024
Tag 5 - VORBEREITUNG - Welches Wasser soll ich trinken? - 27. September 2024
Tag 6 - VORBEREITUNG - Trink-Protokoll und Meilenstein-Belohnung - 28. September 2024
Tag 7 - VORBEREITUNG - Foto-Shooting und Gewichts-Check Nr. 1 - 29. September 2024
Tag 8 - VORBEREITUNG - "Du bist nicht krank, Du bist durstig" und letzter Check vorm Trinkstart - 30. September 2024
Tag 9 - TRINKSTART - Ans Trinken denken - Deine Trink-Reminder - 1. Oktober 2024
Tag 10 - Gewohnheiten koppeln - 2. Oktober 2024
Tag 11 - Das Trinkprojekt nähren - "Zeitfresser" erkennen - 3. Oktober 2024
Tag 12 - Drink, like you love yourself! - Selbstliebe lernen - 4. Oktober 2024
Tag 13 - Wasser und Detox - 5. Oktober 2024
Tag 14 - Entrümpeln macht glücklich - 6. Oktober 2024
Tag 15 - Der nächste Schritt - Deine Optimal-Trinkmenge - 7. Oktober 2024
Tag 16 - 4 Wochen 3 Liter - Das Anti-Aging-Experiment - 8. Oktober 2024
Tag 17 - Finde Dein Wasser - 9. Oktober 2024
Tag 18 - Das Plateau des schlummernden Potenzials - 10. Oktober 2024
Tag 19 - Gutes Wasser wirkt antioxidativ - 11. Oktober 2024
Tag 20 - Dein Trinkflow lässt auf sich warten? - 12. Oktober 2024
Tag 21 - Wasser wertschätzen, Wasser sparen - 13. Oktober 2024
Tag 22 - Gesundheitsrisiko Mobilfunk - 14. Oktober 2024
Tag 23 - Das „energetische Koma“ und die Rolle des Wassers - 15. Oktober 2024
Tag 24 - Klare Vorgabe oder Freestyle? - 16. Oktober 2024
Tag 25 - Lust auf eine entspannende Phantasiereise? - 17. Oktober 2024
Tag 26 - Aus dem Trink-Flow gefallen, was nun? - 18. Oktober 2024
Tag 27 - Wasserwissen und E-Learning-Kurs - 19. Oktober 2024
Tag 28 - Dein persönliches Resümee aus dem Trink-Protokoll - 20. Oktober 2024
Tag 29 - Das "Therapeutikum Wasser" in Deiner Praxis - 21. Oktober 2024
Tag 30 - Nach der Challenge ist vor der Challenge - 22. Oktober 2024
HERZLICH WILLKOMMEN!
Am Montag, 23. September 2024 , geht es los:
Einen Monat lang ist „Selbstfürsorge“ angesagt. Für uns Therapeuten steht das nicht immer an erster Stelle. Aber neben einer Investition in die eigene Gesundheit bekommst Du wertvolles Praxis- und Erfahrungswissen, dass Du sofort mit Deinen Patienten umsetzen kannst.
Unser ärztlicher Leiter, Dr. Thomas Rampp zur Trinkchallenge:
Hinweise zum Ablauf: Vom 23. September - 22. Oktober 2024 bekommst Du nun 30 Tage lang jeden Morgen eine E-Mail mit Deinem Link zum Tag. Solltest Du aus welchen Gründen auch immer keine E-Mails von uns bekommen, prüfe bitte zuerst Deinen SPAM-Ordner. Dort kannst Du die St. Leonhards Akademie als sicheren Absender freischalten oder angeben, dass Nachrichten von trinkchallenge@st-leonhards-akademie.de keine SPAM-Nachrichten sind.
Selbstverständlich kannst Du auch ohne E-Mail-Link jederzeit direkt auf die Trinkchallenge-Plattform gehen. Die Zugangsdaten hast Du kürzlich per Mail bekommen.
Für Deine Terminplanung, hier schon mal die Termine für unsere Treffen über Zoom:
Tag 10 - 02.10. Mittwoch, 19:00 Uhr Tag 30 - 22.10. Dienstag, 19:00 Uhr
Den Zoom-Link bekommst Du mit dem Text des jeweiligen Tages.
Tipp: Challenge auch offline studieren Du kannst während der Challenge jederzeit alle vergangenen Tage aufrufen und hast am Challenge-Ende noch 3 Monate lang zu den Inhalten online Zugang. Es hat sich bewährt, den Text zum Tagesmotto täglich auszudrucken und in einen Schnellhefter zu ordnen. So hast Du jederzeit auch offline Zugriff auf die täglichen Bausteine zum Studieren, Reflektieren und für Deine To-dos.
Bis bald - ich freu mich auf Dich!
Sabine Mühlbauer und das Trinkchallenge-Team der St. Leonhards Akademie