Tag 1 - VORBEREITUNG - Motivation kommt von Motiv! - 10. März 2025
Tag 2 - VORBEREITUNG - Wasserwissen und Deine Optimal-Trinkmenge - 11. März 2025
Tag 3 - VORBEREITUNG - Die 4-Gläser-Methode - 12. März 2025
Tag 4 - VORBEREITUNG - Wir integrieren die Challenge in Dein Leben! - 13. März 2025
Tag 5 - VORBEREITUNG - Welches Wasser soll ich trinken? - 14. März 2025
Tag 6 - VORBEREITUNG - Trink-Protokoll und Meilenstein-Belohnung - 15. März 2025
Tag 7 - VORBEREITUNG - Foto-Shooting und Gewichts-Check Nr. 1 - 16. März 2025
Tag 8 - VORBEREITUNG - "Du bist nicht krank, Du bist durstig" und letzter Check vorm Trinkstart - 17. März 2025
Tag 9 - TRINKSTART - Ans Trinken denken - Deine Trink-Reminder - 18. März 2025
Tag 10 - Gewohnheiten koppeln - 19. März 2025
Tag 11 - Das Trinkprojekt nähren - "Zeitfresser" erkennen - 20. März 2025
Tag 12 - Drink, like you love yourself! - Selbstliebe lernen - 21. März 2025
Tag 13 - Wasser und Detox - 22. März 2025
Tag 14 - Entrümpeln macht glücklich - 23. März 2025
Tag 15 - Der nächste Schritt - Deine Optimal-Trinkmenge - 24. März 2025
Tag 16 - 4 Wochen 3 Liter - Das Anti-Aging-Experiment - 25. März 2025
Tag 17 - Finde Dein Wasser - 26. März 2025
Tag 18 - Das Plateau des schlummernden Potenzials - 27. März 2025
Tag 19 - Gutes Wasser wirkt antioxidativ - 28. März 2025
Tag 20 - Dein Trinkflow lässt auf sich warten? - 29. März 2025
Tag 21 - Wasser wertschätzen, Wasser sparen - 30. März 2025
Tag 22 - Gesundheitsrisiko Mobilfunk - 31. März 2025
Tag 23 - Das „energetische Koma“ und die Rolle des Wassers - 1. April 2025
Tag 24 - Klare Vorgabe oder Freestyle? - 2. April 2025
Tag 25 - Lust auf eine entspannende Phantasiereise? - 3. April 2024
Tag 26 - Aus dem Trink-Flow gefallen, was nun? - 4. April 2025
Tag 27 - Wasserwissen und E-Learning-Kurs - 5. April 2025
Tag 28 - Dein persönliches Resümee aus dem Trink-Protokoll - 6. April 2025
Tag 29 - Das "Therapeutikum Wasser" in Deiner Praxis - 7. April 2025
Tag 30 - Nach der Challenge ist vor der Challenge - 8. April 2025
HERZLICH WILLKOMMEN!
Am Montag, 10. März 2025 , geht es los:
Einen Monat lang ist „Selbstfürsorge“ angesagt. Für uns Therapeuten steht das nicht immer an erster Stelle. Aber neben einer Investition in die eigene Gesundheit bekommst Du wertvolles Praxis- und Erfahrungswissen, dass Du sofort mit Deinen Patienten umsetzen kannst.
Unser ärztlicher Leiter, Dr. Thomas Rampp zur Trinkchallenge:
Hinweise zum Ablauf: Vom 10. März bis 8. April 2025 bekommst Du 30 Tage lang jeden Morgen eine E-Mail mit Deinem Link zum Tag. Solltest Du aus welchen Gründen auch immer keine E-Mails von uns bekommen, prüfe bitte zuerst Deinen SPAM-Ordner. Dort kannst Du die St. Leonhards Akademie als sicheren Absender freischalten oder angeben, dass Nachrichten von info@st-leonhards-akademie.de keine SPAM-Nachrichten sind.
Selbstverständlich kannst Du auch ohne E-Mail-Link jederzeit direkt auf die Trinkchallenge-Plattform gehen. Die Zugangsdaten hast Du kürzlich per Mail bekommen.
Für Deine Terminplanung, hier schon mal die Termine für unsere Treffen über Zoom:
Tag 10 - 19.03. Mittwoch, 19:00 Uhr Tag 30 - 08.04. Dienstag, 19:00 Uhr
Den Zoom-Link bekommst Du mit dem Text des jeweiligen Tages.
Tipp: Challenge auch offline studieren Du kannst während der Challenge jederzeit alle vergangenen Tage aufrufen und hast am Challenge-Ende noch 3 Monate lang zu den Inhalten online Zugang. Es hat sich bewährt, den Text zum Tagesmotto täglich auszudrucken und in einen Schnellhefter zu ordnen. So hast Du jederzeit auch offline Zugriff auf die täglichen Bausteine zum Studieren, Reflektieren und für Deine To-dos.
Bis bald - ich freu mich auf Dich!
Sabine Mühlbauer und das Trinkchallenge-Team der St. Leonhards Akademie